Silindir

Fizik tedavide kullandığımız pilates topumuzun yerini silindir aldı...

Oğluş büyüdükçe topun üzerinde tutması o kadar zorlaşmıştı bir de kimi hareketlerimizi artık topta yapamaz olmuştuk.

Hazır terapi marketlerde satılan silindirlerle denememiz oldu ama malesef onlar çok yumuşak geldi bize bacaklarımızdaki kasılmalar fazla olduğu için yumuşak olması hiç bir işimize yaramadı bizim...





Sonra bir yer bulduk daha önce yapmamışlar ama tarif edince ve bir kaç denemeden sonra tamda istediğimiz gibi silindirlerimiz oldu. Bunların içleri sert süngerlerde doldu o yüzden daha sert. O kadar farklı hareketler yapıyoruz ki bunda internetde de baya video var bunlarla ilgili zaten. 

Bizim sırt kaslarımız ve dolayısıyla üst gövdemiz için çok yararlı bir aletimiz daha oldu anlıycanız.

Biz 2 tanesini yan yana koyup oğluşu yüz üstü yatırıp yavaş yavaş öne ve geriye salınım veriyoruz bu hareketlerimizi kontrol etmemizde daha faydalı oldu bize.

Elimizden geldiğince her gün 5 dakika bile olsa oynuyoruz bunlarla. Yüz üstü tüm çalışmalarımız bu silindirlerimizle...Bize baya faydası oldu diğer yaptırdığımız arkadaşlarımızda çok memnun...

Eğer sizlerde düşünürseniz jiyanhejaye@gmail.com adresinden iletişime geçebiliriz...

Bol bol fizik tedavili günler  :P